こんにちは! パーソナルトレーナーの福永 崇です。 今回のテーマは「フィットネスは自分に合った形で取り組もう!」です。 フィットネスという言葉の意味は「健康のために行う運動、健康な状態を維持するための行為、活動」と言われています。 健康のために…
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