福永タカシ/筋肉党のブログ

2001年より大手フィットネスクラブで勤務し2005年よりフリーランスパーソナルトレーナーとして活動を始め、活動施設のトップセールスを記録する。2010年にパーソナルトレーニングジムを創業し法人化。3店舗出店する。代表取締役を経て事業譲渡。2021年～「FIT LOOP」ヘッドパーソナルトレーナー。パーソナルトレーナー福永　タカシがトレーニングに役立つ情報、日常で感じたことなどを綴ります。

ボディビル結果報告！

福永タカシの筋肉党！

福永タカシです。

 

8月も終わり少しずつ秋めいてきましたね。

 

先日行われた第53回千葉県ボディビル選手権　65kg級にて準優勝することができました。

皆様、応援ありがとうございました！！

 

ジュニア部門も優勝した19歳の若手のホープ古川選手に完敗でしたが、精一杯身体を仕上げることができました。


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過去一の仕上がりでお尻にストリエーション(筋繊維の細かい線)が走ったのは初めてでした。


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カラーリングが足らんでした💦

美白ビルダー！笑

 

今回16年ぶりのボディビル復帰で、やっぱりボディビルは楽しいな！

と感じました。

辛抱、忍耐からの解放。

この充実感、達成感は病みつきになります。

皆様の応援、支えを感じれた期間、幸せでした！

 

大会前日計量時64.1kgだった体重が9/2現在

なんと72.1kg！

ビルダーあるあるです。

 

大会後は絞ったスポンジに水分、グリコーゲンが吸い込まれていきます。

このタイミングは筋肉を増やすチャンスタイムですのでまた、いつかボディビルに出る日のために頑張ります💪

 

では、皆さんもアナボリックな日になりますように！

 

You Tube「福永タカシの筋肉党」

 

すべり気味のつぶやき満載

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福永タカシがパーソナルトレーニング指導をしているジム

「パーソナルトレーニングジムFITLOOP 」

 

 

 


 

 

 

 

ダイエットの迷宮に迷い込んでいるあなたへ！

こんにちは！

超零細筋トレ系youtubar「福永タカシの筋肉党」！

福永タカシです。

 

今日は永遠のテーマ「ダイエット」

 

皆さんは「ダイエット」、「減量」と聞いてどんなイメージが浮かぶでしょうか？

苦しい、続かない、苦行、、、。

そんなネガティブワードが浮かぶかもしれません。

 

私自身ボディビル競技に挑戦しておりますが、大会までに10kｇ以上体重を落とし体脂肪をできる限り削ぎ落として大会にのぞみます。（8/28　JBBF　千葉ボディビル選手権大会に出場します！）

 

さすがに大会直前、減量末期はちょっと苦行だなーとは思います、、、。

何のために俺こんなことやってるんだっけな的な(笑)

 

しかしながら、良い身体を手に入れたいと思っている皆様！

心配はご無用です！！

 

ボディメイク系の競技に出たい方は減量は苦行となりうるかもしれません。

 

が、一般のダイエットしたい！健康になりたい！という方はちょっとしたコツで

楽しく確実に身体を良い方向に変えていくことができます。

 

これまでにパーソナルトレーナーとして15年以上多くのお客様のカウンセリングをさせていただきましたがダイエットに失敗している方には共通点がありました。

 

それは「頑張りすぎていること」です。

 

具体的に言いますと継続的に実施できない方法をやろうとしてしまっている。

 

ネットやSNS、TVなどのメディアで得た情報を精査せずやろうとしてしまっている事が多いです。

例えばボディメイク競技の選手の減量末期の一時的にしか行わない方法の情報をメディアで知り永続的に続けようとしても、条件や目的、環境も違うわけなので失敗するのは当たり前です。

 

ウォーキングで行けば目的地に到着できるのに、無理にランニングで行こうとして途中でバテてる。

もっと言えば目的地の方向自体を間違ってしまっている。

めちゃくちゃやる気やエネルギーあるのに方向を間違って疲弊している方が多いイメージです。

 

そう！もったいない！のです！！

 

では、どうすれば良いのか！？

 

個人の条件、目的、状況を客観的に判断し目的地、方向、手段を指し示してくれる

ナビゲーターが必要です。

 

つまり減量、ダイエットを成功（中長期的に）した人に指導を受けることが近道となります。

 

僕の所に無料カウンセリングにお越しください！

無料なのでノーリスクでダイエットのヒントが聞ければお得です。

強引に勧誘もしません。そのまま契約せずに帰りにくい雰囲気も全く作りません(笑)

営利目的50％、困っている方の役に立ちたい気持ち50％です。(笑)

下記よりお気軽にお申し込みください。

↓

 

fitloop.jp

 

また書きますね！

 

皆さんがアナボリックな一日でありますように！

You Tube「福永タカシの筋肉党」

 


 

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You Tubeアップしました！

こんにちは！

福永タカシの筋肉党！

福永タカシです。

 

ボディビル大会まで1ヶ月を切った意気込みをYou Tubeチャンネルにアップしました。

すきま時間に是非ご覧下さい。

もしよろしければチャンネル登録、高評価、コメントいただけましたら嬉しいです！！

超零細筋トレ系You Tuberですがよろしくお願い致します！

 

https://youtu.be/fAs6LS5tYeY

 

皆さんもアナボリックな一日でありますように！

 

またブログ書きますね！


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ボディビル大会まで3週間切りました！

こんにちは！

福永タカシの筋肉党！

 

超零細筋トレYou Tuber福永タカシです。

100回再生されればバズってると感じるくらい感覚がバグっております笑

 

16年ぶりにボディビル大会に挑戦するのですが、出場する「千葉県ボディビル選手権」まであと3週間を切りました！

 

年齢を重ね身体の衰えを感じる中で、やはり加齢にこのままなんの抵抗もせずに生きていくのは嫌だなぁー。という気持ちが発端でしたが、今はその想いよりもやはり筋肉作り、減量を実践することで得られる知見が非常に貴重でこの新たに得た知見をお客様に伝えられる喜びを感じています。

 

この経験を前向きに捉える一方で大会が近づきプレッシャーも感じてきました。

それに重なって減量末期のエネルギー不足も相まって焦る気持ちをコントロールするのにも一苦労です。

 

今回の大会を経てまた自分にどのような心境の変化があるのかわかりませんが、とにかくどんな経験も糧になることには違いありませんのでできることを当たり前にやって万全のコンディションで大会当日を迎えられればと思います！

 

皆さんもアナボリックな一日でありますように！

 

 

またブログ書きますね！

 

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パーソナルトレーナーという仕事

こんにちは！

 

福永タカシの筋肉党！

福永タカシです！

 

今日は僕が唯一続けられてるお仕事「パーソナルトレーナー」について書きたいと思います。

 

気付けば僕は2005年～パーソナルトレーナーを続けています！

仕事なんだから当たり前でしょ！と言われればそうなんですがね・・・。笑

 

あっという間にパーソナルトレーナーデビューから17年経つわけですが、今でも毎日楽しく仕事に取り組めています。

 

これは何故かと考えてみると・・・

○人の身体に関する探究には終わりがない。[人間の身体（心身）を完璧に熟知することは不可能。]

○お客様の身体（心身）が良い方向に変化して喜んでいただけるのが嬉しい！

○お客様とのコミュニケーションが楽しい！

○自分の得た知見を元に人の役に立てる実感がある。

○様々なお客様の物事の考え方、価値観を学べる。

○様々なお客様から色々な情報をいただける。（お客様が従事する業界の話など）

などなど

 

挙げればキリがないくらい素敵な職業だと自負しております！

年齢は40歳のおっさんですが頭の中身は中2のままの僕も少しはお客様のおかげで成長させていただけてるかも知れません。

色々な方の価値観や人間性を知ることで、先入観や偏見が無くなるのを感じますし、「人類みな兄弟」ではないですが笑

人間がもっと好きになる仕事だと感じます。

 

素敵なお客様に恵まれたからこんな僕でも継続できていると思えます。

感謝です！！

 

元々自称コミュ症で慣れない場所や初対面の人には過度な緊張を伴う僕なのに［お客様に福永さんは絶対（HSP）highly sensitive person いわゆる繊細さん。と言われます。自分でもHSPっ気はあるかと思います。］

気付けば接客業、それもマンツーマンで深い信頼関係を築かなければできない職業につくのは不思議な感じです。

 

それでも自分自身しっくりくるのは「転職」まちがえた！笑

「天職」なのだと思います。

 

今後も自分自身でトレーニングを実践し、知見を広げお客様のより良い心身の状態を作る一助になれればと思います。

 

そんな感じで今日は何にも続かない僕がパーソナルトレーナーだけは続いているのか自己分析してみました。

 

またブログ書きますね！


 

 

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福永タカシがパーソナルトレーニング指導をしているジム

「パーソナルトレーニングジムFITLOOP 」

 

 

 

久々の更新と１６年ぶりの・・・

 

皆さん、ご無沙汰しております！

はてなブログの更新はめちゃくちゃ久しぶりになってしまいました！

僕が勤務しているパーソナルトレーニングジムFITLOOPでのブログもあるのですが、こちらのブログはより個人的かつ福永タカシの素に近いところまでさらけ出していくブログという位置づけにします！

 

変人というのがバレてしまいますが、個性と多様性、マイノリティーに優しい世の中になってきております。優しく見守って下さい。

 

タイトルも「福永タカシ/筋肉党」名義にしました。

一年近くやっていますが僕の実力不足でチャンネル登録者数が100人に満たない

You Tubeチャンネル

「福永タカシの筋肉党」https://youtube.com/channel/UCad8UEoghXW78Rkq_OXvGJg

こちらもご視聴、高評価、チャンネル登録よろしくお願い致します。

 

こちらもまたフォロワーが100名に満たない

Twitter

「福永タカシ/筋肉党」

https://twitter.com/trainer_tf?t=IhCLtNkUv97NIYrrtAknTw&s=09

も是非覗いていただきフォローいただけますと幸いです。

 

実は昨年末からボディビル大会出場に向けて減量を続けておりまして77.4kg→67kg前後まで落とせました。

1ヶ月約2kgペースで無理なく進めてきました。

 

8/28に千葉市文化センターにて開催される千葉県ボディビル選手権の65kg以下級にエントリーしました。

最後に出場したボディビル大会が2006年でしたので実に16年ぶりの大会出場です。

 

自分がどのくらいのレベルに位置しているのか未知数ですが、できる限り良い状態でベストを尽くします！

自ら実践をした経験を皆様の身体作りに還元できればと思います。

おっさんトレーナー＆ボディビルダーとして世のアラフォー、アラフィフの方々を少しでも刺激を与えて健康、からだ作りに興味を持っていただければ嬉しいです！！

 

 

全ての経験は糧になる!

こんばんは！

 

千葉市中央区、緑区で活動するパーソナルトレーナーの福永　タカシです。

 

最近、スポーツクラブなどで活動する同業者の方々がパーソナルジムの開業を計画するケースが増えています。

 

近しい同業者3人が相次いで計画を話してくれました。

 

何故、このコロナ禍のタイミングで開業というリスクを取るのだろうか？と思われるでしょう。

 

同業者の3人は共通して危機感を感じていました。

 

活動している施設が閉店したら・・・。

 

スポーツクラブと交わしている業務委託の条件が今より悪くなったら・・・。

 

活動している施設が休業要請により休店となってしまった。今後も度重なる緊急事態宣言で休店されたら商売上がったりだ。

 

つまりは総合スポーツクラブにこのまま在籍するよりも小さくても自分のハコを持つ方が安全と判断しているわけです。

 

また都心の一等地では飲食店のテナントが空いてそこにチェーン展開しているパーソナルジムなどや異業種から新たにパーソナルトレーニングジムを投資対象として参入してきた業者がジム経営を始めているという話も耳に入ってきました。

 

まさにフィットネス業界も生き残りをかけた戦国時代という様相です。

 

そんな中、近々、パーソナルジムを開業される予定の同業者の方の一人から、定期的にジム開業、ジム運営についての相談を受けるアドバイザーのお仕事をいただけることになりました。

 

今までジムの立ち上げまでの料金設定、マシンの選定やスタッフ研修などは単発でやってきたことはありましたが、ジム経営についてのコンサルタントのようなお仕事をいただけるとは自分でも思ってもみませんでした。

 

光栄なことなのですが、私に会って話したことがある方は分かるとは思いますが、私は頭の切れるタイプではないですし、論理より感覚、直感を重視して動く人間なので経験して学んだことしかありません。そう！「スピーディーなバカ」なのです。

多くの失敗談やジムの立ち上げや運営についての経験をお伝えすることに価値があるのだとしたら精一杯お手伝いいたします。

 

経験と言っても一時的プチ成功体験と大きな失敗の数々しかありませんが・・・汗

 

 

失敗でも経験したことは全て糧になりますね。

もっと言えば経験はお金のように減ったり無くなったり人に盗まれたりもしない自分固有の資産とも言えますね。

 

 

これからジムを経営する方々にとっては私の失敗や経験したことを生かしていただいて、同じ轍を踏まずにジム経営が上手くいくのを見届けられれば嬉しく思います。

 

自分では気付かないところで求められるサービスというものもあるものですね。

 

今後「パーソナルジムの立ち上げ、ジム運営、経営相談」についてのアドバイスなどのお仕事もやらせていただきたいと思いますので、もし希望がある方がいらっしゃいましたらお気軽にご相談下さい。

 

微力ですがお役に立てればと思います。

 

福永へのパーソナルトレーニングのご相談、指導依頼はphysical.mental.cv@gmail.comまでお気軽にどうぞ！

 

初回カウンセリング＆動作、姿勢チェック　60分￥5,500

 

パーソナルトレーニング　60分￥8,800

※お得な回数券もございます。

※活動施設によって指導料金が変わる場合がございます。

 

①お名前

②トレーニング目的（ダイエット、筋肉をつけたい、腰痛改善など自由にご記入ください。）

③トレーニングをご希望の施設

④ご希望の日時

⑤ご連絡先

③備考　詳細なご依頼の内容やご希望を自由にご記入ください。

 

 

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